Sbíhavá a rozbíhavá spirála
Sbíhající se spirála je snadný způsob, jak zintenzivnit trénink zadních končetin – čím menší kruh, tím intenzivnější trénink.
Sbíhající se spirála je jednoduše postupně se zmenšující kruh. Níže uvedený obrázek může být mírně zavádějící, ve kterém by se spirála měla zužovat přes několik kruhů.
Sbíhající se spirála umožňuje koni postupně měnit polohu těla a rovnováhu v reakci na zvyšující se požadavky zužujícího se kruhu. Pokud vytrváte při pohybu ve sbíhavé spirále, aby kůň udržel stejnou křivku a rytmus, brzy se naučí, že jediný způsob, jak udržet rovnováhu, je více ohýbat klouby zadních nohou. Podpoříte sběr, aniž byste neustále ovlivňovali hubu koně a neomezovali pohyb vpřed.
Jakmile je kůň na 12metrovém okruhu pohodlný. Konvergentní spirálu lze provádět ve všech chodech, ale nejužitečnější je v klusu a cvalu. Jako vždy, než požádáte svého koně, aby udělal sbíhavou spirálu, ujistěte se, že vám špičky bot nekloužou ve třmenech.
Zpočátku se vám bude nejlépe spirálovat, když budete mít ve středu kruhu jasnou značku. Použijte šišku, kamaráda nebo najděte šikovný kruh trávy nebo hromádku hnoje. Použití fixu zajistí, že nezabloudíte do kruhu nebo z něj ven.
Začněte se pohybovat ve velkém kruhu a postupně zmenšujte jeho velikost. Pokud vám to pomůže, představte si to jako střed terče: velikost kruhu se s každým otočením kruhu zmenšuje o jeden krok.
Snažte se nezmenšovat velikost kruhu tahem za vnitřní otěž. Místo toho použijte vnější otěž (tlačí na krk) a nohu k tlačení koně do zmenšujícího se kruhu. Dokud není potřeba posilovat flexi koňské páteře, snažte se vyhnout flexi zad.
Použijte rytmus svého těla, abyste svého koně povzbudili, aby udržoval rytmus, když se točí. Většina koní se pomocí zdravého rozumu a sebezáchovy pokusí zpomalit, když se velikost kruhu zmenšuje. V tomto případě máte bič. Pokud si kůň dovolí zpomalit, bude hýbat zadníma nohama, místo aby je více ohýbal.
Zmenšete spirálu na přibližně 10metrový kruh, dokončete jeden nebo dva kruhy, poté udělejte spirálu směrem ven a postupně zvětšujte velikost kruhu, dokud budete mít pocit rostoucího švihu v zádech a energie v zadní části těla. Spirálu můžete opakovat, pokud chcete, nebo pohyb narovnat a chvíli dělat něco jiného.
Sbíhavá spirála by měla být prováděna postupně, aby měl kůň čas se přizpůsobit (rebalance). Když poprvé požádáte koně, aby jel na menším kruhu, vyzkouší všemožné věci, aby si kruh usnadnil: zpomalí, natočí tělo do lichých poloh, zvedne a sníží hlavu. Neboj se! Nechte ho dělat všechny tyto věci a nakonec zjistí, že nejúčinnějším způsobem, jak se pohybovat v kruzích při zachování rytmu a flexe, je pohybovat se ohýbáním kloubů zadních nohou.
Zmenšení velikosti kruhu je formou změny, ingrediencí, díky které je kůň flexibilnější. Pokud chcete, můžete si cvik ztížit, zkuste změnit chůzi. Například, pokud jste byli ve spirále v klusu, když se dostanete do nejmenšího kruhu, klusejte kruh a pak jděte do chůze, přičemž koně nechte v malém kruhu. Přepnutí zpět do klusu na stejném kruhu cvičení ještě více zkomplikuje.
Dávejte pozor, abyste v malém kruhu zpočátku neuvízli příliš dlouho. Dobrá víla flexibility se neobjeví rychleji než ve velkých kruzích! A pamatujte, neposuzujte kvalitu své práce podle výkonnosti vašeho koně na malém kruhu. To je dáno tím, jak se cítí být ve větším kruhu, než očekává.
Jakmile zvládnete Konvergující a Divergující spirály, jste připraveni na cvičení Konvergující spirála a odevzdání se směrem ven.
