Ženšen
Sibiřský ženšen. Tento ženšen hraje zvláštní roli při posilování imunitního systému a stabilizaci hladiny cukru v krvi. U pacientů s diabetem typu I nebo typu II denní dávky 100 mg standardního extraktu snížily hladinu cukru v krvi, zlepšily náladu a zvýšily celkovou fyzickou odolnost. Mnoho z těch, kteří používají moji dietu, je přesvědčeno, že eleuterokok jim pomáhá zhubnout. Není však vůbec nutné trpět metabolickou poruchou, abyste si mohli užít duševní a fyzickou stimulaci, kterou tento lék poskytuje. Výzkum ukazuje, že vám může pomoci k lepším výkonům ve stresu. Příznivě působí na pacienty s rakovinou nebo AIDS, posiluje jejich imunitní systém, což potvrzují laboratorní testy.
Čínský ženšen. Panax (čínský ženšen) je silnější posilovač duševní a fyzické výdrže než Eleutherococcus. Tato silná stimulace je ideální pro pacienty s rakovinou, kteří zvláště potřebují nabití vitality. Ve skutečnosti může být čínský ženšen příliš silný – někteří, kteří jej užívají, si stěžují na podrážděnost, úzkost a nespavost. To je důvod, proč raději používám americký ženšen. Působí mírněji stimulačně, ale hojivý a posilující účinek na imunitní systém zůstává výborný. V Evropě je nejoblíbenější kombinace dvou druhů ženšenu – placebem kontrolované studie prokázaly, že se jedná o přípravek s obchodním názvem "Ginsana" má významnou účinnost při léčbě jak běžného nachlazení, tak virové chřipky.
Ať už si vyberete jakoukoli odrůdu ženšenu, pamatujte, ale její účinek se nedostaví okamžitě. Možná budete muset užívat doplňky po dobu týdnů nebo měsíců, abyste se cítili více bdělí a nabití energií.Některé produkty obsahují práškový kořen ženšenu, ale já preferuji tekutý nebo sušený tabletový extrakt, protože má standardizovanou a konzistentní koncentraci. Ve městech s asijskými čtvrtěmi existují speciální obchody se ženšenem, kde si můžete koupit celý kořen. Odborníci jsou schopni podle vzhledu určit, který jednotlivý kořen bude mít silnější účinek. Pokus převést tuto individuální variabilitu do miligramových dávek vám však může způsobit medvědí službu. Je lepší zkusit si vzít každý den pár kapslí a sami posuďte, jaký mají účinek.
